Aprender a meditar y relajarse es esencial para nuestra salud integral (mente, cuerpo y alma).
En un mundo donde todo sucede cada vez más rápido, es imperativo aprender a cultivar las cualidades interiores: Conectar con uno mismo, darse el espacio necesario para que afloren nuestras verdaderas cualidades, habilidades y creatividad, y hacer una pausa para encontrar el ritmo más armónico posible con que enfrentar el día a día. La práctica habitual de la meditación nos aporta muchos beneficios para la salud: paz, equilibrio emocional, concentración y creatividad.
Realizo habitualmente meditaciones guiadas, acompañadas de sonido y aceites esenciales. Estas son las meditaciones que guío:
- Meditación planetaria
- Raja Yoga
- Meditación Arcoiris de la maestra Kuan Yin
- Meditación con sonido y vibración
