Meditación y relajación

Aprender a meditar y relajarse es esencial

para nuestra salud integral (mente, cuerpo y alma).

Meditación y relajación

En un mundo donde todo sucede cada vez más rápido, es imperativo aprender a cultivar las cualidades interiores: Conectar con uno mismo, darse el espacio necesario para que afloren nuestras verdaderas cualidades, habilidades y creatividad, y hacer una pausa para encontrar el ritmo más armónico posible con que enfrentar el día a día. La práctica habitual de la meditación nos aporta muchos beneficios para la salud: paz, equilibrio emocional, concentración y creatividad.

Realizo habitualmente meditaciones guiadas, acompañadas de sonido y aceites esenciales. Estas son las meditaciones que guío:

  • Meditación planetaria
  • Raja Yoga
  • Meditación Arcoiris de la maestra Kuan Yin
  • Meditación con sonido y vibración